Denne artikel er sponsoreret
En personlig træner er guld værd
Mange mennesker har lyst til at få sig en personlig træner, men ved ikke rigtig, om det er pengene værd.
Det er heller ikke nemt at finde ud af, hvem man i så fald skal vælge. Der er nemlig mange personlige trænere at vælge imellem og, hvem vil være den bedste? I artiklen her kommer vi ind på, hvorfor det er en rigtig god ide at træne med en personlig træner og, hvad du skal tænke på for at finde frem til den rette.
Kender du det?
Rigtig mange, som begynder at træne i et fitnesscenter, lægger ud med stor energi og de bedste intentioner. Det går godt i starten, hvor motivationen er stor. Efter et stykke tid går det dog ned ad bakke for rigtig mange. De mister gejsten og fokusset ryger sig en tur. Træningen bliver ensformig og kedelig, besøgene i træningscenteret bliver færre og færre og fremskridtene derfor minimale. Derfor når de færreste deres mål.
Hvorfor er en personlig træner guld værd?
Det er her den personlige træner gør hele forskellen. Har du en personlig træner, vil han eller hun sammensætte et program helt specielt til dig. I modsætning til, når du selv træner, vil træneren sørge for, at træningen er varieret og vil motivere dig undervejs samt anerkende de resultater du opnår. Træningen bliver et spændende samarbejde mellem dig og din træner fremfor et kedeligt soloprojekt. Det betyder også, at du når i mål med din træning.
Hvad kan en personlig træner hjælpe dig med?
Uanset om du har brug for hjælp til at præstere bedre indenfor et bestemt område, ændre dit udseende, vægttab eller generelt ønsker øget velvære og balance i en sund krop, kan du få hjælp af en personlig træner. Trænere er uddannet netop til at spore sig ind på dit problem og dine forudsætninger. De sammensætter et program, der sikrer, at du får den optimale træning, som giver dig de ønskede resultater. Den personlige træner er for det meste hos dig, når du træner, og sørger for, at du træner effektivt.
Nyd godt at trænerens erfaring og viden
Personlige trænere har en uddannelse, der kvalificerer dem til at tage hånd om din træning, så du kommer i mål og får indarbejdet nogle gode træningsvaner. Derudover giver træneren også coaching gennem træningsforløbet og kan give dig gode råd om kostomlægning og livsstilsændring. Det betyder, at du, ved at benytte en personlig træner ikke bare kan få styr på din fysiske træning, men hele din livsstil, hvis du ønsker det. Med støtte fra træneren og de synlige resultater er det meget lettere at gå uden om de usunde fristelser, der udfordrer dig i hverdagen.
Hvordan finder du den helt rigtige træner?
Personlige trænere er ofte specialiseret indenfor et bestemt område og har meget forskellige tilgange og naturligvis forskellige personligheder. Det du skal kigge efter er altså følgende ting:
• Speciale og erfaring indenfor området
• Personlighed og omdømme
• Tilgang til træningen
Tilgang og personlighed
Går du efter et helt specifikt træningsområde er du selvfølgelig nødt til at finde en personlig træner, der er dygtig på området. Du skal også tænke over, hvordan du bedst motiveres. Er det gennem en hård tilgang? Eller har du det bedre med en blødere tilgang? Din træners tilgang betyder meget for jeres samarbejde. I nogle tilfælde kan personlighed og tilgang være vigtigere end specialet. Hvis du klikker rigtig godt med en træner, der ikke lige er super specialiseret inden for det område, du vil have hjælp til, kan det være mere motiverende og derfor mere givende for dig at få hjælp af vedkommende end at lede videre efter en mere specialiseret træner. Glem ikke, at det er et samarbejde, der skal opbygges. Et godt sted at starte, er ved at se nærmere på trænerne hos Fortius Fitness i Kbh.
Tjek den personlige træner ud
For at være sikker på, at den træner du vælger er god, kan du forhøre dig hos nuværende såvel som tidligere klienter. Spørg om de vil anbefale træneren og om de har opnået de resultater de ønskede. Kig også efter referencer på de sociale medier eller på trænerens hjemmeside. En god indikator er også, hvis træneren har haft mange klienter indenfor et givent område. Det betyder ofte, at han eller hun er dygtig til sit arbejde.